Cercetătorii de la Universitatea Northwestern din Illinois susţin că aerobicul poate reprezenta un remediu împotriva insomniei. În cadrul studiului, subiecţii, care erau insomniaci, au fost împărţiţi în trei categorii. Unii au participat la antrenamente de aerobic timp de 16 săptămâni, alţii au luat cursuri de gătit, în timp ce a treia categorie de subiecţi au mers la muzeu.
La sfârşitul perioadei de monitorizare, singurii participanţi care nu mai aveau probleme cu somnul erau cei care făcuseră mişcare. Statisticile arată că un sfert din populaţie, la nivel mondial, suferă de insomnie, iar problema se agravează odată cu înaintarea în vârstă.sursa: gandul.info
Set as favorite
Hits: 300
Comments (0)
Write comment
