Somnul are capacitatea de a revigora organismul după perioade de solicitare, dar şi efecte benefice în ceea ce priveşte memoria, arată un studiu American citat de AFP.„Pe termen lung, somnul creşte capacităţile neurocognitive”, au spus cercetătorii americani care au analizat 39 de tineri, împărţiţi în două grupe. În una dintre grupe au fost incluşi aceia care obişnuiau să doarmă la prânz, iar din cea de-a doua au făcut parte tinerii care nu aveau acest obicei.
Cercetătorii americani au stabilit pentru subiecţi un program pe care aceştia trebuiau să îl respecte pe parcursul unui an.
La începutul studiului, tuturor participanţilor li s-a cerut să rezolve câteva exerciţii mentale prin care să le fie solicitat cu precădere hipocampusul, parte a creierului care constă în principal în materie cenuşie şi care are un rol important în procesul de memorare. S-a constatat că, la început, ambele grupuri au avut aceeaşi performanţă.
La prânz, jumătate dintre participanţii la studiu dormeau aproximativ 90 de minute, în timp ce restul rămâneau treji. La finalul cercetării, subiecţilor li s-a cerut să rezolve din nou o serie de teste care presupuneau memorarea unor informaţii.
S-a constatat astfel că, în cazul celor care nu au dormit la prânz, performanţele au fost mai reduse, în timp ce aceia care obişnuiau să doarmă şi-au îmbunătăţit în mod semnificativ performanţele cognitive.
“Rezultatele obţinute întăresc ipoteza conform căreia somnul este necesar pentru a elibera memoria de scurtă durată şi a oferi creierului posibilitatea de a înmagazina cât mai multe informaţii noi”, a spus profesorul Matthew Walker, autorul cercetării.
sursa:www.evz.ro
Set as favorite
Hits: 343
Comments (0)
Write comment
