Oamenii de stiinta britanici au descoperit reteta frumusetii si sanatatii la batranete: exercitiile fizice, educatia, activitatea sociala si evitarea tigarilor, scrie, miercuri, dailymail.co.uk. Respectand acesti factori-cheie in timpul vietii, veti avea o batranete usoara si cu mai putine boli, sustin specialistii britanici.
2.500 de indivizi, cu varsta cuprinsa intre 70 si 79 de ani au participat la cercetare, timp de opt ani. Starea fizica si de sanatate a jumatate dintre voluntari s-a degradat in timpul cercetarii, 16% dintre ei suferind si de reducerea facultatilor mintale odata cu inaintarea in varsta.
Cu toate acestea, starea a 30% dintre indivizi a ramas neschimbata iar, in unele cazuri, sanatatea si aspectul fizic s-a imbunatatit chiar. Asta pentru ca acesti indivizi au respectat cei patru factori amintiti mai inainte.
O educatie superioara scade posibilitatea pierderii facultatilor mintale cu trei sferturi. Studiul a mai concluzionat ca cel putin o ora de exercitii fizice pe saptamana imbunatateste considerabil aspectul batranilor. Iar nefumatorii au cu 50% mai putine sanse sa aiba probleme de pierdere a memoriei la batranete.
Si activitatea sociala este foarte importanta dupa o anumita varsta, pentru ca se evita depresia si singuratatea resimtita de unii batrani. Cei care lucreaza, fac voluntariat sau sau au diverse grupuri de discutii sunt mai feriti de probleme psihice. "Unii dintre acesti factori, ca exercitiile fizice si fumatul, sunt comportamente care pot fi schimbate de oameni, spre binele lor", a declarat Dr. Alexandra Fiocco, coordonatoarea studiului.
Sursa:Ziua
